相信我，沒有什么是火鍋解決不了的，如果有，那就來兩餐。在寒冷的冬天，沒有什么比吃火鍋更快樂的了。想象一下，外面的寒風(fēng)呼嘯著，你在溫暖的房間里和家人和朋友，在熱氣騰騰的火鍋周圍，爭奪一個漂亮的肚子黃喉鵝腸...呼市伊順火鍋調(diào)料豐滿肥嫩的牛羊肉、鮮甜的魚蝦貝類、酥脆爽口的蘑菇、綠色嫩生的蔬菜、豆腐串、鮮汁牛肉丸、北方芝麻醬、四川辣油、南方蠔油沙茶醬...

看著鍋里的湯咕嚕咕嚕泡，吃到胃里暖暖的，心里也熱了起來，可以說冬天沒有火鍋是不完整的。

但每次吃夠了，秤上的數(shù)字都會讓人吃一斤！奇怪的是，我什么也沒吃。為什么我的體脂率突然飆升了這么多？火鍋里的高熱量從何而來？

鍋底滋滋冒油

火鍋是很多人的最愛，也是很多人冬天胖N斤的罪魁禍?zhǔn)?。秘密在于鍋底的油脂和熱量?/p>

很多人認(rèn)為火鍋的精髓在于湯底是否濃，卻忘了這鍋濃湯是由大量油脂組成的?？梢哉f，火鍋底越濃，熱量越高。

最喜歡的麻辣火鍋是火鍋底部的熱量之王。你可以從麻辣湯上厚厚的黃油中看到一兩個。不用說，奶酪奶酪鍋，我很抱歉放下這么多奶酪。

即使在看起來很輕的豬骨湯鍋底，奶白湯中的熱量也不容小覷。想象一下，這些油附著在食物上，然后吞進(jìn)胃里。你能減肥嗎？

更重要的是，一些胖朋友屬于無辣不歡派，但他們不知道辛辣的味道會極大地刺激味蕾，就像天雷勾地火一樣，讓你的食欲飆升，不知不覺地吃了很多食物。

綠葉蔬菜和蘑菇對減肥的人太友好了，熱量低到可以忽略不計(jì)，可以毫無顧忌地吃。

呼市伊順火鍋調(diào)料哪家好提示蔬菜和蘑菇含有大量的維生素和葉綠素，不僅能消除油膩，補(bǔ)充維生素，而且具有清涼、解毒、消火的作用。但請注意，火鍋里的蔬菜不要煮太久，否則維生素就會被破壞~

可以放心吃的蔬菜:菊花、生菜、娃娃菜、包心生菜、菠菜、大白菜、豆芽、香菜、油麥菜、西蘭花、西紅柿...

蘑菇：蘑菇、金針菇、雞腿菇、蟹味菇、大褐菇、平菇、木耳...

菌類可以提高新鮮度，以免讓葉菜吃起來沉悶無味。但是要注意的是，最后不要放蔬菜和蘑菇。因?yàn)槿~類蔬菜和蘑菇葉面積大，很容易吸收湯底的油脂，增加蔬菜的熱量。所以一開始就干了，不容易長胖~

吃完綠葉蔬菜后，可以放一些根莖蔬菜和豆制品，如冬瓜、生菜、白蘿卜、胡蘿卜、海帶、凍豆腐、腐竹、豆花等，飽腹感強(qiáng)，味道鮮美。

最推薦的食物是白蘿卜，因?yàn)樗枪饣膲K，不會夾在鍋里太多的油，味道特別新鮮，富含膳食纖維也可以幫助排便，在保證營養(yǎng)的前提下，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，避免攝入過多的油導(dǎo)致肥胖。

需要注意的是，少吃油豆腐之類的油炸產(chǎn)品，雖然是豆制品，但卻是披著羊皮的狼。油炸后，熱量翻了一番，不碰就不碰。

選擇性吃肉

沒有肉的火鍋沒有靈魂！然而，為了避免肥胖，呼市伊順火鍋調(diào)料建議小可愛們有選擇地吃肉。